济南跑步机专卖店
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拆装跑步机,维修维护跑步机,力量器械,有氧器材 |
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山东力步体育用品有限公司是一家主营健身器材，主要销售跑步机 健身车 综合训练器 户外地胶 户外健身器材 按摩椅
乒乓球桌 台球桌 ，体育用品，康体设备工程的健身用品连锁经营公司
公司经营的品牌有国际品牌，西班牙-BH，国内荣康按摩椅，荣泰按摩椅、多迪斯泰按摩椅，九点按摩椅 、汇康来跑，
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合理的跑步机锻炼计划
开始跑步时可以给自己设定目标，不要上跑步机就跑很久。一是刚开始健身的人坚持不了，还有就是容易产生伤害。跑步机的速度高选择在6-8就可以了，而且还要慢慢调快步速，循序渐进。
充分热身后，可以先用6-8的速度跑5分钟，然后降到速度5，加上5-6度的坡度走35分钟；
两次后还用6-8速度增加跑10分钟，然后然后降到5.0速度，加上5.0的坡度走30分钟；
以此类推直到能跑40分钟后在慢慢再提高速度就可以了。
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