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舞蹈基本功训练开肩训练济南芭蕾舞工作室
舞蹈基本功训练 开肩训练 济南芭蕾舞工作室
“开肩”
开肩就是把肩部于大臂之间的连接处，经过一定方法的锻炼，使其具备既柔韧又有弹性的特征；又能锻炼肩部、大臂的筋骨张力，促成肩、肘，手三节具备自然顺畅的整劲，形成“身备五张弓”中两肩之弓的科学方法。是典传心意中主要基本功之一。与开肘、开胯 同为传统武术之基石。
开肩的训练方式
肩的训练方式多样。我们列出三种供大家参考
一：面对把杆，双腿直立，双脚打开与肩同宽的距离，双臂收紧伸直打开与肩同宽，手臂搭在把杆上，低头，翘屁股，压肩膀的力度点用在肩胛那块。(感觉肩胛撕鸡腿一样的疼痛)。
二：趴在地板上，老师用膝盖顶住被压者胸腰以上部位，膝盖一定要居中。被压者低头，老师来住其双臂，膝盖和手臂成对抗力量。
三：站在把杆里面，面朝墙壁，二位脚半蹲姿态，双臂互握肘关节，低头，把胸腰以上部位和把杆平齐，老师轻轻用力将学院双臂掌控好，向后拉伸。
济南阿昆舞蹈教学体制新颖，水准在社会认可度很高，无论教学环境还是教学方法都是的“舞蹈乐园”！一个真正用心教会你舞蹈的地方！
涉及舞种：芭蕾基训、民族民间、中国古典、街舞爵士、英美踢踏、艺考特长等
我们注重对学员进行系统性、规范性、科学化的训练，接受与欧美同步的培训，建立与国际接轨的学习方法。
以的师资和教学环境为硬件，以轻松灵活的教学方式和内容丰富的课程为软件，让所有学生在舞动足尖的同时享受快乐，释放激情。
重视扎实丰厚的基础理论和教学训练，避免盲目对舞蹈外型的模仿，练就娴熟的基本功，掌握各种舞蹈技巧。
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